《美容情報》不妊の治療は働きながら可能ブログ:2018/07/25


皆様、(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金〜!!!

過食によって摂り過ぎた栄養が、肥満につながっている…
これは事実です。

だから、
「過食をやめないと、減量なんてとんでもない!」
そんな風に、皆様思っていると思います。

でも、
過食って実際にこれで悩んでいる人の立場で見ると、
とっても高いハードルです。

これでは、当の本人にとっては
まず減量を始めるための壁が、
ものすごく高いものになってしまいます。

ならば、難しいところはとりあえず置いておいて、
「できるところ」から始めてみればいいのです。

過食を続けていても、別の方法で減量はできます。

例えば、体操。
過食をしていても、体操はできます。
最初は少しづつでいいのです。
ヨガ10回、ヨガ10回からで十分です。
散歩10分でもいいのです。
まずは始めてみましょう!

もともと体操の習慣がなかった人は、
これだけの体操をするだけでも、
筋肉が活性化されてきて、筋肉の代謝が上がります。
そして慣れてきたら、徐々に時間や回数を増やしていけばいいんです。

大事なことは、負荷や回数ではなく、「継続すること」です。
もっと言うなら継続できなかった時にでも「諦めないこと」です。
そうして行動していくうちに、
過食との距離もだんだん広がっていきます。

いきなりパッタリとやめようとするとストレスは溜まるし、
過食してしまった場合に自分で自分を責めてしまって、
減量を自分で挫折させてしまいます。

だからこそ
過食と上手くお付き合いしながら、
減量していく事が重要だと、わしは思います。

嗚呼,いい気分



- 注目サイト一覧 -

武蔵小杉 賃貸チェック
武蔵小杉 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kosugi/




恋愛 おまじないのことなら
恋愛 おまじない
URL:http://popular-charm.com/love/




京王八王子 賃貸おすすめ
京王八王子 賃貸のことなら
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/keiohachioji/




不動産 ホームページ 制作
不動産 ホームページ 制作
URL:http://Miraie-net.com




セレブリティクルーズナビ
セレブリティクルーズナビ
URL:https://www.best1cruise.com/B/CEL/